【休職6か月目】適応障害、回復したと思ったら悪化してきた話

tekiousyougai-akka 適応障害

こんにちは!

適応障害で休職中のブロガーもなです。

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絶賛メンタルやられ気味でちょっとしんどい日々を過ごしております。

 

もな
もな

あれ、最近調子よかったんじゃないの?

 

そうなんですよね。

だいぶ調子もよくなって、治ったのかな?と思うほどでした。

自分でもこの状況には驚いています。

 

ということで、

最近の近況報告を含め、今回は私が今休職している理由である適応障害の状態について書いていきます。

 

休職半年、適応障害の私が最近始めたこと

 

リワークプログラムに参加し始めた

リワークプログラムとは、簡単に言えば職場復帰に向けたプログラムのこと。

職場の上司に勧められ、参加を決めました。

 

もな
もな

とりあえず、

復帰するつもりではいるし、生活リズムを立て直していかないとなぁ…

 

リワークプログラムのメリット

  • プレ通勤気分を味わえる
  • 同じように休職している人に会える
  • 専門の人がいてケアしてくれる

 

メリットはこんな感じですかね。

朝早起きをして、満員電車に乗ってリワークプログラムへ向かう。

これって味わおうと思ってもなかなか自主的に味わうことのできないものではないでしょうか?

また、原因は違えど同じ時期に休職している人に出会えるることってなかなかないので、「自分ひとりじゃないんだ」という気持ちになれます。

 

じゃあ逆に、

リワークプログラムのデメリット

  • 参加の理由は人それぞれで消耗する
  • 休職理由を想起して消耗する

 

結論から言うと、私のここ最近のメンタル不調はこのリワークプログラムに参加したことが大きな理由です。

 

もな
もな

実は現段階で職場復帰にかなり後ろ向き。

半年休んでみて、元の職場で休職前のように働けるビジョンが全くわかないからです。

 

こういう姿勢なので、他の参加者の方の「早く復帰したいです!」という想いに大きな劣等感を抱いてしまうんですね。

 

tekiousyougai2

 

他の参加者の方が悪いとか、その人たちのせいとかそういう話ではありませんが、私は参加してみてそういう風に思って、メンタル的にしんどい状況になったよという一例です。

 

リワークプログラム自体の参加は辞めるつもりありませんし、メンタルケアのプロの方々のプログラムなのでいいものだと思います。

 

もな
もな

とりあえずの目標は、

最後まで参加したという自信をつけること。

定期イラストのお仕事を受注し始めた

実は、10月からちょこちょこ単発でイラストのお仕事をお受けしています。

ありがたいことにイラストで諭吉様をお迎えすることができるように。

 

そこへ、11月から定期イラスト(という名前であってるのか?)のお仕事をいただきました。

詳しくは書くことはできませんが、とある方の投稿用イラストの制作です。

 

もな
もな

今月は依頼貰えるだろうか…

 

という不安からの解放はありがたいですね。

個人的にはその人からノウハウも学べて一石二鳥!

イラストの方、ステップアップしてるなと感じてます。

 

ぶっちゃけ体調は?

さて、メンタル不調と言ってきましたが、メンタル状況はよろしくありません。

 

  • 起きれない日がある
  • 一日中眠気がある
  • 寝つきが悪い
  • 突然涙が出る
  • なんでもないことも不安に感じる
  • 何かをやろうという気力がわかない

 

というような症状がでています。

 

これが適応障害の症状としてでているのか、

メンタル的に不安定で弱気になっているからでているのか、

ただの甘えなのか・・・

 

とりあえず心療内科の先生とも相談して、服薬再開…!

前よりも効力は弱いものですが、できれば再開したくなかったです。

 

 

復帰について思うこと

とりあえず、リワークプログラムは参加し続けます。

でも、復帰についてはするかどうか・復帰するとしたらその時期については振り出しに。

これまで「よくなってますからね!」と言っていたお医者さんも、「ゆっくりいきましょう。」というスタンスに。

 

うん、焦りや無理は禁物ですね!

 

いや、まあ正直なところは、

もな
もな

転職したい。

元の仕事に戻りたくない。

こんな風に思っているにも関わらず、

もな
もな

よし、仕事やめます!!!

と言えないのは、

 

もな
もな
  • 収入が減るのが不安
  • 再就職できるのか不安
  • 今の福利厚生がなくなるのが不安
  • 親からのプレッシャー

があるから。

さて、私は今後どうなるのでしょうか。

とりあえずあと数か月悩むことができるので、ゆっくり考えたいと思います。

 

以上、近況報告でした!

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ではでは、アデュー!

 




 

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